در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «توصیه ها بعد از اهدای خون» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : الفبای ویتامین ها و فشار خون چیست؟ و مجموعه کتابهای بهداشتیاران مدارس و خون چگونه سرطانی می شود؟ و 9 مرداد ماه روز اهدای خون و خواص و فواید جادویی برخی از انواع تخمه ها و لیست آهنگ های بهداشتی و يـازده نکته مهم براي دوري از بيمـاري ام.اس و اين کارها را در حق خودتان انجام ندهيد و مسابقه جدول مناسبت های بهداشتی و فرم آمار مورد نیاز مربیان بهداشت و تقویم مناسبتهای بهداشتی در طول سال و شرح مناسبت روز جهانی ایمنی و آتش نشانی و شرح مناسبت روز جهانی سالمندان و شرح مناسبت روز جهانی هواشناسی و شرح مناسبت با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت اتاق بهداشت مدرسه دسترسی پیدا کنیدالفبای ویتامین ها یكی از نیازهای اساسی بدن ویتامین ها هستند که مطالب مندرج در این قسمت اطلاعات كامل ویتامین ها را خدمت شما عزیزان قرار می دهد. چراکه گروهی از کارشناسان تغذیه و طب مکمل در مقاله ای جدید و جامع، اطلاعات مفیدی را درباره انواع ویتامین ها و نقش آن ها در بدن ارائه کرده اند که به شما امکان می دهد درباره نیاز های بدن خود بیشتر بدانید. ...
ادامه مطلبفشار خون چیست؟ افزایش فشار خون می تواند اعضای مختلفی از جمله قلب، عروق خونی، کلیه ها و مغز را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع همه افراد فشار خون دارند! خون برای گردش موثر در عروق بدن از نیرو و فشاری برخوردار است که آن را به نقاط مختلف بدن می رساند. این افزایش فشار خون است که بیماری تلقی می شود. افزایش فشار خون می تواند اعضای مختلفی از جمله قلب، عروق خونی، کلیه ها و مغز را تحت تاثیر قرار دهد. میزانی از فشار خون که بالا در نظر گرفته می شود در منابع مختلف متفاوت است ولی معمولاً به فشار خون بیشتر از٩٠/١٤٠میلیمتر جیوه افزایش فشار خون اطلاق می شود. به فشار خون افزایش یافته گاهی قاتل خاموش گفته می شود چون اگرچه معمولاً بی علامت است ولی می تواند منجر به حمله قلبی و سکته مغزی شود. فشار خون بالا در چه کسانی دیده می شود؟ علت ایجاد فشار خون بالا چیست؟ عوامل مستعد کننده چیستند؟ ...
ادامه مطلبتا چند سال قبل برای بهداشتیاران مدارس مجموعه کتابهای مهارت های بهداشتی چاپ می شد که بسیار مفید بودند.متاسفانه الان دیگر چاپ نمی شوند و اگر چاپ می شوند به دست ما نمی رسند. این مجموعه کتابها برای پنج پایه ابتدایی و برای هر پایه پنج جلد کتاب را شامل می شد که عبارت بودند از: مهارت های بهداشتی بهداشتیاران کلاس مهارت های بهداشتی بهداشتیاران محیط مهارت های بهداشتی بهداشتیاران مواد غذایی مهارت های بهداشتی آموزشیاران بهداشت مهارت های بهداشتی بهداشتیاران روان هر یک از بهداشتیاران در هر پایه کتاب راهنمایی داشتند و فعالیت خود را بر اساس آن انجام می دادند. بعد ها دو گروه بهداشتیار (خانواده و جامعه و تربیت بدنی) نیز به این گروهها افزوده شد. من کلیه کتابهای بهداشتیاران را اسکن کرده و بصورت کتاب الکترونیکی قابل ورق زدن و قابلیت چاپ صفحات و ... در آورده ام . حجم ا...
ادامه مطلبخون چگونه سرطاني ميشود؟ در مورد انواع لوسميهاي حاد متاسفانه باوجود همه تلاشهايي که انجام شده درمان اين افراد با 20 سال قبل هيچ تفاوت قابلتوجهي ندارد. سرطان خون يا لوسمي يا لوکميا بيماري پيشرونده و بدخيم اعضاي خونساز بدن است اما در صورت تشخيص به موقع در مواردي تا 90 درصد باعث بهبود اين سرطان ميشود. ازسرطان خون آماري در ايران نداريم آمار دقيقي درباره ميزان شيوع سرطان خون در ايران وجود ندارد و نميتوان تنها براساس چند مطالعه در جامعه آماري کوچک قضاوت کرد. مثلا ممکن است طي يک مطالعه کوچک شهري خاص مستعد سرطان مشخصي تشخيص داده شود اما اين موضوع قابل تعميم به کل کشور نيست. در ميان انواع سرطانهاي خون، سرطانهاي خون حاد AML از انواع شايع سرطان خون در دنياست. هيچ پزشکي نميتواند براساس تعداد بيماران خودش آمار بدهد زيرا موقعيت علم...
ادامه مطلببه بهانه "روز اهداي خون" خون سالم، نجات دهنده زندگي است. 9 مرداد، سالروز تاسيس سازمان انتقال خون ايران، روز اهداي خون نامگذاري شده است. خون سالم، نجات دهنده زندگي است. همه روزه، در سراسر جهان بسياري از افراد به خون و فرآورده هاي خوني نياز پيدا مي کنند، به طوري که از هر سه نفر، يک نفر در طول زندگي احتياج به تزريق خون و فرآورده هاي خوني دارد. بارزترين مثال براي موقعيت هايي که در آن نياز مبرم به خون پيدا مي شود عبارت است از : زمان بروز حوادث و سوانح گوناگون نظير تصادفات رانندگي، سوختگي ها و اعمال جراحي. همچنين خانم هاي باردار در حين زايمان و نوزادان، به خصوص نوزادان نارسي که به زردي دچار مي شوند، از ديگر نيازمندان به خون مي باشند. بيماران سرطاني که تحت شيمي درماني يا اشعه درماني قرار دارند هم از مصرف کنندگان خون و فرآورده هاي آن هستند و بسياري از بيماران ديگر مانند بيماران...
ادامه مطلبخواص و فوايد جادويي برخي از انواع تخمه ها تخمه ها مانند ماهي ها از نظر امگا 3 غني اند. امگا 3 موجود در تخمه ها به کاهش بي نظمي هاي ضربان قلب، تري گليسريد خون، خطرات تشکيل لخته، سرعت سخت شدن شرايين، خطر فشارخون بالا و کاهش سرطان و اختلالات رفتاري در جوانان کمک مي کند و برعکس امگا 3 هاي دارويي، خطر مسموميت ندارند. تخمه ها منبع غني چربي هستند که هنگام رسيدن، مقدار زيادي از نشاسته خود را از دست مي دهند و به ميزان چربي آنها افزوده مي شود. از نظر نوع چربي هم داراي اسيدهاي چرب اشباع و غيراشباع هستند که البته مقدار اسيدهاي چرب غير اشباع (مفيد) آنها بيشتر است... در ادامه این مطلب به خواص برخي از انواع تخمه ها اشاره مي کنيم. ...
ادامه مطلبليست آهنگ هايي که براي دانلود و استفاده شما عزيزان در وبلاگ قرار داده شده است: 1- آلودگي صوتي 2- آلودگي کارخونه ها 3- اتوبوس &n...
ادامه مطلبيـازده نکته مهم براي دوري از بيمـاري ام.اس فلج چندگانه يا اِسکلروزِ چندگانه که با نام اختصاري اِماِس يا MS نيز شناخته ميشود، يک بيماري التهابي است که در آن غلافهاي ميلين سلولهاي عصبي در مغز و نخاع آسيب ميبينند. ام.اس (MS) که به طور معمول در سنين بیست تا پنجاه سالگي و در زنان دو برابر مردان اتفاق ميافتد، نوعي بيماري عصبي است که پژوهشگران دلايل متعددي براي ابتلا به آن ذکر ميکنند. گفتني است آمار مبتلايان به بيماري ام.اس در ايران حدود 70 هزار نفر است. اسم بيماري ام.اس به دليل ناآگاهي ما از دلايل ابتلا به آن کمي ترسناک است. اما پژوهشهاي جديد نشان ميدهد با رعايت بعضي نکتهها ميتوان مانع از ابتلا به اين بيماري شد. يکي از شيوههاي جلوگيري از ابتلا به اين بيماري، دريافت ويتامين D کافي است که با پيادهروي در معرض نو...
ادامه مطلبدر اينجا ليستي از 30 کاري را عنوان ميکنيم که هيچوقت نبايد در حق خودتان انجام دهيد. 1. با آدمهاي نادرست نشست و برخاست نکنيد. زندگي کوتاهتر از آن است که بخواهيد وقتتان را با کساني بگذرانيد که خوشبختي را از شما ميگيرند. اگر کسي بخواهد که در زندگياش باشيد، براي شما جا باز خواهد کرد. نبايد براي پيدا کردن جايي در زندگي کسي بجنگيد. هيچوقت براي بودن با کسي که ارزش شما را ناديده ميگيرد اصرار نکنيد. و يادتان باشد، آنهايي که در زمان خوشي کنار شما ميمانند مهم نيستند، مهم کساني هسند که در ناخوشيها و ناملايمات زندگي کنارتان هستند. آنها دوستان واقعي شما هستند. ...
ادامه مطلبتعدادی جدول برای ایام و مناسبتهای بهداشتی مختلف تهیه شده است که بصورت مسابقه در بین دانش آموزان اجرا شود. حجم فایل: 224kb لینک دانلود مستقیم یک نمونه از جدول ها: http://niloblog.n63.ir/images/rabd1xtkarz426zxaj3t.pdf برای مشاهده و استفاده از کلیه جدولها فایل فشرده زیر را دانلود کنید: حجم فایل: 3.18mb لینک دانلود مستقیم: http://niloblog.n63.ir/images/llqajcapu3eaetza0nia.rar پسورد فایل فشرده :www.salamatyar.niloblog.com ...
ادامه مطلبفرم آمار فعالیتهای بهداشتی مربیان بهداشت در طول سال تحصیلی حجم فایل: 210 kb لینک دانلود مستقیم: http://niloblog.n63.ir/images/ktaxljl7vc4coj1yob3x.pdf لطفاً برای دریافت کامل فرم ها بصورت مجزا فایل فشرده آن را دانلود کنید: حجم فایل:4.78 mb لینک دانلود مستقیم: http://niloblog.n63.ir/images/h2now6vdp08tbbjgtzr.rar پسورد فایل فشرده : www.salamatyar.niloblog.com ...
ادامه مطلبتقویم مناسبتهای بهداشتی و سلامت در طول سال حجم :kb 91.6 دانلود- لینک مستقیم http://niloblog.n63.ir/images/o7of4obm4pe9qhxmonfk.pdf ...
ادامه مطلبشرح مناسبت: 7مهر روز آتش نشاني و ايمني گراميداشت روز آتش نشان بهانه ای است برای تجليل از آنان که در ميان شعله های آتش، پيام آور ايستادن و سرخ زيستن هستند. ايمني را مصونيت در برابر آسيب هاي ناشي از حوادث، اعم از طبيعي و غيرطبيعي معنا کرده اند. از آن جايي که نمي توان به ايمني به صورت صد در صد دست يافت، کارشناسان معمولاً از اصلاحاتي نظير «ارتقاء و ايمني» و «سطح پيشرفت ايمني» استفاده مي کنند. سطح پيشرفت ايمني رابطه تنگاتنگي با توسعه دارد، لذا در کشورهاي پيشرفته، يکي از اهداف دولت ها، حداکثر کردن سطح پوشش ايمني براي دست يابي به حداکثر توسعه است.هدف از نامگذارى این روز به عنوان روز ملى ايمنى و آتش نشانى، تبديل ايمنى در کشور به يك فرهنگ می باشد. در کشور ما بيش از 160 سال از تأسيس اولين ايستگاه آتش نشاني در شهر تبريز به سال 1221 شمسي و نزديک به هشتاد سال از تأسيس آتش ...
ادامه مطلبشرح مناسبت: 9 مهر روز جهاني سالمندان روز نهم مهرماه، در هر سال به عنوان روز سالمندان نامگذاري شده است تا گامي در راستاي تكريم اين پدران و مادران برداشته شود. دوران سالمندي همانند دوران كودكي يا جواني، يكي از مراحل زندگي است با اين تفاوت كه دوران كودكي و جواني، سرشار از انرژي و تلاش، ولي دوران سالمندي، همراه با تحليل قوا و كاهش ميزان فعاليتهاي فيزيكي مي باشد. تاقبل از قرن بيست و يكم ميلادي، ميانگين عمر، بسيار پايين بود. اما بهبود وضع تغذيه و پيشرفتهاي چشمگير پزشكي و ارتقاي سطح بهداشت، سبب افزايش ميانگين عمر گرديد. وجود شمار روز افزون سالمندان در اكثر كشورها موجب شده كه مقامات دولتي و برنامه ريزان اجتماعي، توجه بيشتري به اين مسئله ابراز نموده و به وضع مقرراتِ تأمين اجتماعي مطلوبترِ آنان همت گمارند. همچنين با وجود كمكهاي مالي فرزندان به ويژه در ...
ادامه مطلبشرح مناسبت: 3 فروردين روز جهاني هواشناسي سازمان جهاني هواشناسي ، همه ساله 23 مارس مصادف با سوم فروردين را بعنوان روز جهانی روز هواشناسي تعيين کرده است. سازمان هواشناسی جهانی، سازمانی است متشکل از 187 عضو و وابسته به سازمان ملل متحد که وظيفه تحقيق و بررسی تغييرات هوا و اقليم زمين و علم هواشناسی و علوم وابسته به آن را عهده دار است. معضلات آب و هوايي كره زمين يكي از بحران هاي حاد دنياي امروز به شمار مي رود كه هنوز هم تدبير خاصي براي آن انديشيده نشده است. بالا بردن سطح آگاهي عمومي براي جلوگيري از ضرر نرساندن و محافظت بيشتر از محيط زيست اطرافمان از جمله اقدامات اوليه در اين زمينه بشمار مي رود. هوا، شرايط اقليمي و آب، تاثير مستقيم بر زندگي افراد دارند. افول و فرسايش محيط زيست، امروز به دغدغه اصلي بشر تبديل شده است كه تاثير مستقيم بر زندگي انسانها و ديگر جانداران اين كره خاكي دارد. آگاهي از عل...
ادامه مطلبشرح مناسبت: 18 فروردين "7 آوریل"روز جهاني بهداشت به دنبال تشكيل كنفرانس بين المللي سانفرانسيسكو در سال 1946م، تصميم به تشكيل يك همايش جهاني بهداشت گرفته شد كه اساسنامه آن در هفتم آوريل 1948م، در نيويورك تنظيم و تصويب شد. در ژوئن همان سال نيز، اولين مجمع عمومي سازمان بهداشت جهاني در ژنو با حضور نمايندگان 61 كشور جهان تشكيل شد. هدف اين سازمان، فراهم كردن حداكثر امكانات بهداشتي و سلامتي براي كليه انسانهاي روي زمين است. به دنبال اين هدف، سازمان، برنامه هاي زيادي را به مرحله اجرا گذاشت تا زمينه مساعدت كشورها را براي تقويت بهداشت عمومي خود فراهم كند. يكي از موانع بزرگ در بهبود وضع بهداشت در دنيا، كمبود اشخاص متخصص مي باشد. سازمان بهداشت جهاني براي رفع اين مشكل، دوره هاي مطالعاتي و كارآموزي و تعليم و تكميلي در سراسر جهان تشكيل داده است. بيشتر توجه سازمان بهدا...
ادامه مطلبشرح مناسبت 5 تير روز جهاني مبارزه با قاچاق و استعمال مواد مخدر كنفرانس بين المللي مبارزه با اعتياد و قاچاق مواد مخدر از تاريخ 17 تا 26 ژوئن 1987 م برابر با 26 خرداد الي 5 تير 1365 ش در شهر وين به منظور ابراز عزم سياسي ملتها در امر مبارزه با پديده خانمانسوز و شوم مواد مخدر تشكيل شد. در اين كنفرانس سندي به تصويب رسيد كه بر طبق آن، خط مشي همه جانبه اي در امر كنترل مواد مخدر، از سوي كشورهاي شركت كننده، مشخص شده و آنان را متعهد مي نمايد تا اقدامات بين المللي در خصوص مبارزه با قاچاق مواد مخدر را قاطعانه دنبال كنند. همچنين در اين سند بيش از سي و پنج مورد اقدام عملي همچون ارزيابي ميزان مصرف، پيشگيري از طريق آموزش، نقش رسانه در بازگشت معتادين به دامن اجتماع و معالجه آن، ريشه كني مزارع غيرمجاز خشخاش، نابودي شبكه هاي عمده قاچاق مواد مخدر، همكاري هاي حق...
ادامه مطلبرسول اكرم (ص)مي فرمايد: عَلَيكُم بِالسِّواك فَنِعمَ الشَّيءُ السِّواك يَشُدُّ اللَّثَةَ و يَذهَبُ بِالبَخرِ و يُصلِحُ المِعدَةَ و يَزيدُ في دَرَجاتِ الجَنَّةِ و يُسخِطُ الشَّيطانَ. بر شما باد به مسواك كردن ! مسواك كردن چه كار خوبي است ؛ لثه را محكم مي كند ، بوي ناخوشايند دهان را مي زدايد ، معده را اصلاح مي كند ، بر درجات بهشتي مي افزايد و شيطان را به خشم مي آورد. نهج الفصاحه ، ح 1975 ...
ادامه مطلبامام حسين (ع) مي فرمايد: فيِ السِّواكُ اِثنَتا عَشَرَة خَصْلَةٌ : هُوَ مِنَ السُّنَّةِ وَ مُطْهَرَةُ لِلْفَمِ وَ مَجلاةِ لِلْبَصَرِ وَ يُرضيِ الرَّبِّ وَيُذهَبُ بِالْبَلْغَمِ وَيُزيدُ فِي الْحِفْظِ وَ يُبَيِّضُ الاَسْنانَ وَ يُضاعِفُ الْحَسَناتِ وَ يُذهَبُ بِالْحَفْرِ وَ يَشُدُّ الْلَّثَّةَ وَ يُشَهِّي الطَّعامَ وَ يَفْرَحُ بِهِ المَلائِكَةُ. در مسواك 12 خصلت است : 1- از سنت پيامبران خداست. 2- پاكيزه كننده ي دهان است.3- روشني چشم را زياد مي كند. 4- خدا را راضي مي كند .5- بلغم را مي برد .6- حافظه را زياد مي كند.7- دندان ها را سفيد مي كند .8- حسنات را دو برابر مي كند .9- جوش و چرك هاي ريشه دندان را از بين مي برد . 10- لثه را محكم مي كند .11- اشتها را به غذا زياد مي كند. 12- ملائكه را خشنود مي سازد. اصول كافي جلد 6 – كتاب الزّي و الت...
ادامه مطلبامام رضا (ع) مي فرمايد: نِعمَ القوتُ السَّويقُ ؛ إن كُنتَ جائِعا أمسَكَ ، وإن كُنتَ شَبعانا هَضَمَ طَعامَكَ . سويق ، چه نيكو خوراكى است ! اگر گرسنه باشى ، سير مى كند و اگر سير باشى ، غذايت را گوارش مى دهد . بحار الأنوار ، جلد 66 ، صفحه 280 ، حديث 23 آیا می دانید: سَويق چيست؟ ...
ادامه مطلبرسول اكرم (ص)مي فرمايد: يا عَلىُّ عَلَيكَ بِالعَدَسِ فَإِنَّهُ مُبارَكٌ مُقَدَّسٌ وَهُوَ يُرِقُّ القَلبَ وَيُكثِرُ الدَّمعَةَ وَإِنَّهُ بارَكَ عَلَيهِ سَبعونَ نَبيّا. اى على تو را سفارش مى كنم به خوردن عدس، زيرا مبارك و پاك است، قلب را رقيق و اشك را زياد مى كند و هفتاد پيامبر پيوسته از آن استفاده مى كردند. &n...
ادامه مطلب