در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «ام» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : الفبای ویتامین ها و فشار خون چیست؟ و 8واقعیت شگفت انگيز درباره هندوانه و يـازده نکته مهم براي دوري از بيمـاري ام.اس و اين کارها را در حق خودتان انجام ندهيد و شرح مناسبت روز درختکاری و شرح مناسبت روز امور تربیتی و تربیت اسلامی و شرح مناسبت روز کتاب و کتابخوانی و شرح مناسبت روز جهانی سالمندان و شرح مناسبت عيد نوروز و شرح مناسبت روز دندانپزشکی و حدیث بهداشت دهان و دندان- بخش دوم و حدیث بهداشت روان- بخش دوم و حدیث بهداشت مواد غذایی- بخش یازدهم و حدیث بهداشت مواد غذایی- بخش دهم و حدیث بهداشت مواد غذا با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت اتاق بهداشت مدرسه دسترسی پیدا کنیدالفبای ویتامین ها یكی از نیازهای اساسی بدن ویتامین ها هستند که مطالب مندرج در این قسمت اطلاعات كامل ویتامین ها را خدمت شما عزیزان قرار می دهد. چراکه گروهی از کارشناسان تغذیه و طب مکمل در مقاله ای جدید و جامع، اطلاعات مفیدی را درباره انواع ویتامین ها و نقش آن ها در بدن ارائه کرده اند که به شما امکان می دهد درباره نیاز های بدن خود بیشتر بدانید. ...
ادامه مطلبفشار خون چیست؟ افزایش فشار خون می تواند اعضای مختلفی از جمله قلب، عروق خونی، کلیه ها و مغز را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع همه افراد فشار خون دارند! خون برای گردش موثر در عروق بدن از نیرو و فشاری برخوردار است که آن را به نقاط مختلف بدن می رساند. این افزایش فشار خون است که بیماری تلقی می شود. افزایش فشار خون می تواند اعضای مختلفی از جمله قلب، عروق خونی، کلیه ها و مغز را تحت تاثیر قرار دهد. میزانی از فشار خون که بالا در نظر گرفته می شود در منابع مختلف متفاوت است ولی معمولاً به فشار خون بیشتر از٩٠/١٤٠میلیمتر جیوه افزایش فشار خون اطلاق می شود. به فشار خون افزایش یافته گاهی قاتل خاموش گفته می شود چون اگرچه معمولاً بی علامت است ولی می تواند منجر به حمله قلبی و سکته مغزی شود. فشار خون بالا در چه کسانی دیده می شود؟ علت ایجاد فشار خون بالا چیست؟ عوامل مستعد کننده چیستند؟ ...
ادامه مطلبهندوانه يکي از محبوبترين ميوههاي تابستاني است که هم خوشمزه است و هم به دليل آب زيادي که دارد براي گرماي تابستان مفيد است. اين ميوه کم کالري و غني از فيبر و پتاسيم است. اما به جز اين فوايد حقايق ديگري درباره این میوه خوشمزه وجود دارد که شايد تا امروز نميدانستيد. ...
ادامه مطلبيـازده نکته مهم براي دوري از بيمـاري ام.اس فلج چندگانه يا اِسکلروزِ چندگانه که با نام اختصاري اِماِس يا MS نيز شناخته ميشود، يک بيماري التهابي است که در آن غلافهاي ميلين سلولهاي عصبي در مغز و نخاع آسيب ميبينند. ام.اس (MS) که به طور معمول در سنين بیست تا پنجاه سالگي و در زنان دو برابر مردان اتفاق ميافتد، نوعي بيماري عصبي است که پژوهشگران دلايل متعددي براي ابتلا به آن ذکر ميکنند. گفتني است آمار مبتلايان به بيماري ام.اس در ايران حدود 70 هزار نفر است. اسم بيماري ام.اس به دليل ناآگاهي ما از دلايل ابتلا به آن کمي ترسناک است. اما پژوهشهاي جديد نشان ميدهد با رعايت بعضي نکتهها ميتوان مانع از ابتلا به اين بيماري شد. يکي از شيوههاي جلوگيري از ابتلا به اين بيماري، دريافت ويتامين D کافي است که با پيادهروي در معرض نو...
ادامه مطلبدر اينجا ليستي از 30 کاري را عنوان ميکنيم که هيچوقت نبايد در حق خودتان انجام دهيد. 1. با آدمهاي نادرست نشست و برخاست نکنيد. زندگي کوتاهتر از آن است که بخواهيد وقتتان را با کساني بگذرانيد که خوشبختي را از شما ميگيرند. اگر کسي بخواهد که در زندگياش باشيد، براي شما جا باز خواهد کرد. نبايد براي پيدا کردن جايي در زندگي کسي بجنگيد. هيچوقت براي بودن با کسي که ارزش شما را ناديده ميگيرد اصرار نکنيد. و يادتان باشد، آنهايي که در زمان خوشي کنار شما ميمانند مهم نيستند، مهم کساني هسند که در ناخوشيها و ناملايمات زندگي کنارتان هستند. آنها دوستان واقعي شما هستند. ...
ادامه مطلبشرح مناسبت: 15 اسفند روز درختكاري در جمهوري اسلامي ايران، از 15 تا 22 اسفندماه، به عنوان هفته منابع طبيعي تجديد شونده نامگذاري شده است كه نخستين روز اين هفته، روز درختكاري ميباشد. در اين هفته، نهالِ انواع درختان، متناسب با شرايط جوي ايران، بين مردم توزيع مي گردد و شيوه هاي كاشت درخت آموزش داده مي شود. اگر به صورت علمي از درختان استفاده شود و در ضمن، گونه هاي آنها تكثير گردد، نه تنها ميزان منابع چوب جنگلي كاهش نمي يابد، بلكه بر شمار درختان افزوده مي شود. احادیث و روایات متناسب در ادامه مطلب ...
ادامه مطلبشرح مناسبت: 8 اسفند روز امور تربيتي و تربيت اسلامي نوجوانان و جوانان، نقش مهم و تعيين كننده اي در ساختن جامعه دارند. استمرار و بقاي هر جامعه نيز مستلزم انتقال مجموعه باورها، ارزشها، رفتارها، گرايشها، دانشها و مهارتها به نسلهاي جديد به وسيله آموزش و پرورش است. همچنين مدرسه، علاوه بر ايفاي نقش انتقال دانش و مهارت فني، به اجتماعي كردن افراد و نيز تطبيق دادن دانش آموزان با هنجارها و نگرشهاي اجتماعي مطلوب و مناسب توجه خاص دارد. بر همين اساس و از آن جا كه مدرسه، نقش مهمي در آموزش و انتقال ارزشها به نسل بعدي جامعه دارد، در دوره نخست وزيري شهيد رجايي و در دوران تصدي شهيد باهنر در وزارت آموزش و پرورش، در 8 اسفند 1359، اقدام به تأسيس ستادهاي امور تربيتي در مدارس كردند تا فرهنگ اسلامي را گسترش دهند و دانش آموزان را به احترام و عمل به ارزش...
ادامه مطلبشرح مناسبت: 24 آبان روز كتاب و كتابخواني كتاب محصول تجربه هاي بشري و خلاقيتهاي ذهني و آموخته هاي دراز مدت انسان است. سهم كتاب در انتقال دانشها، گاهي به مراتب بيشتر و فراتر از ديگر ابزار آموزشي است. پديد آوردن آثار علمي و فرهنگ مكتوب از توصيه هاي مهم اولياي دين است و با كمك به گسترش دانش، به عنوان يك ميراث فرهنگي براي نسلهاي آينده، ماندگار ميشود. وقتي كتاب، حاصل انديشه ها و تجربه هاي اهل انديشه و معرفت باشد، كتابخانه نيز كانون همايش صاحبنظران وموزه پرطراوت و شاداب دانشمندان و صاحبان معارف خواهد بود. يكي از مشكلات و كاستي هاي جامعه ما، گريز از كتاب و پايين بودن سطح فرهنگ مطالعه است. از آن سو، دامنه علوم و موضوعات و كتابها گسترش يافته است و بايد فرصت و نيروي كتاب خوانان، به خواندن بهترينها و لازم ترينها اختصاص یابد...
ادامه مطلبشرح مناسبت: 9 مهر روز جهاني سالمندان روز نهم مهرماه، در هر سال به عنوان روز سالمندان نامگذاري شده است تا گامي در راستاي تكريم اين پدران و مادران برداشته شود. دوران سالمندي همانند دوران كودكي يا جواني، يكي از مراحل زندگي است با اين تفاوت كه دوران كودكي و جواني، سرشار از انرژي و تلاش، ولي دوران سالمندي، همراه با تحليل قوا و كاهش ميزان فعاليتهاي فيزيكي مي باشد. تاقبل از قرن بيست و يكم ميلادي، ميانگين عمر، بسيار پايين بود. اما بهبود وضع تغذيه و پيشرفتهاي چشمگير پزشكي و ارتقاي سطح بهداشت، سبب افزايش ميانگين عمر گرديد. وجود شمار روز افزون سالمندان در اكثر كشورها موجب شده كه مقامات دولتي و برنامه ريزان اجتماعي، توجه بيشتري به اين مسئله ابراز نموده و به وضع مقرراتِ تأمين اجتماعي مطلوبترِ آنان همت گمارند. همچنين با وجود كمكهاي مالي فرزندان به ويژه در ...
ادامه مطلبشرح مناسبت: اول فروردین عید نوروز و روز جهانی مبارزه با تبعیض نژادی عيد نوروز، ريشه در سنتهاي اقوام ايراني دارد كه به گذشته بسيار دور منتهي مي گردد و به نوشته تاريخ نگاران، پس از اسلام با تصرفات و تغييراتي كه در آن به عمل آمده تاكنون در ميان ايرانيان باقي مانده است. ايرانيان باستان معتقد بودند كه در ايام نوروز، ارواح مردگان به خانه ها باز مي گردند. به اين جهت مردم بايد خانه هاي خود را در اين ايام، پاكيزه كنند، فرشهاي زيبا بگسترانند و غذاي خوب طبخ نمايند. در صدر اسلام، ايرانياني كه در مركز خلافت به سر مي بردند طبق سنت ملي خويش به اين عيد پايبند بودند. در خبر است كه براي اميرالمومنين(ع) هديه نوروزي آوردند و نيز امام صادق(ع) فرمود: "در عيد نوروز حق تعالي در روز اَلَست، از ارواح بندگان پيمان گرفته است كه او را به يگانگي بپرستند و براي او شريكي قرار ند...
ادامه مطلبشرح مناسبت: 23 فروردين روز دندانپزشكي به منظور گسترش و پيشرفت خدمات درماني و بهداشتي دهان و دندان در مناطق محروم كشور و روستاها، مجلس شوراي اسلامي در 23 فروردين 1360، قانون تربيت بهداشتكاران دهان و دندان را تصويب كرد. در اين قانون، مجلس، وزارت بهداشت و درمان را موظف نمود كه داوطلباني را براي تربيت در اين دوره، جذب كند و پس از دادن آموزشهاي لازم، با مدرك فوق ديپلم، آنان را در مناطق محروم به خدمت گمارَد تا از اين طريق، ضمن ارائه خدمات اوليه، از شيوع بيماريهاي دهان و دندان جلوگيري نموده و اصل پيشگيري را مورد نظر قرار دهند. از آن پس و به پيشنهاد جامعه اسلامي دندان پزشكان، روز 23 فروردين به عنوان روز دندانپزشكي نامگذاري گرديد. &nb...
ادامه مطلبرسول اكرم (ص)مي فرمايد: عَلَيكُم بِالسِّواك فَنِعمَ الشَّيءُ السِّواك يَشُدُّ اللَّثَةَ و يَذهَبُ بِالبَخرِ و يُصلِحُ المِعدَةَ و يَزيدُ في دَرَجاتِ الجَنَّةِ و يُسخِطُ الشَّيطانَ. بر شما باد به مسواك كردن ! مسواك كردن چه كار خوبي است ؛ لثه را محكم مي كند ، بوي ناخوشايند دهان را مي زدايد ، معده را اصلاح مي كند ، بر درجات بهشتي مي افزايد و شيطان را به خشم مي آورد. نهج الفصاحه ، ح 1975 ...
ادامه مطلبامام علی (ع)مي فرمايد : مَنْ لَمْ يَتَدارَكْ نَفْسَهُ بِاِصْلاحِها اَعْضَلَ داؤُهُ وَ اَعْيى شِفائُهُ وَ عَدِمَ الطَّبيبَ. هر كس به اصلاح خود نپردازد، بيمارى اش سخت مى شود و در درمانش به رنج مىافتد و طبيبى نخواهد يافت. غررالحكم، ح 9025 ...
ادامه مطلبامام رضا (ع) مي فرمايد: نِعمَ القوتُ السَّويقُ ؛ إن كُنتَ جائِعا أمسَكَ ، وإن كُنتَ شَبعانا هَضَمَ طَعامَكَ . سويق ، چه نيكو خوراكى است ! اگر گرسنه باشى ، سير مى كند و اگر سير باشى ، غذايت را گوارش مى دهد . بحار الأنوار ، جلد 66 ، صفحه 280 ، حديث 23 آیا می دانید: سَويق چيست؟ ...
ادامه مطلبامام رضا (ع) مي فرمايد: اِستَكثِروا مِنَ اللُّبانِ وَاستَبقوهُ وَامضَغوهُ ، وأحَبُّهُ إلَيَّ المَضغُ ؛ فَإِنَّهُ يَنزِفُ بَلغَمَ المَعِدَةِ ويُنَظِّفُها ، ويَشُدُّ العَقلَ ، ويُمرِئُ الطَّعامَ . فراوان كُندُر بخوريد ، آن را در دهان نگه داريد و بِجَويد. براى من ، جويدن آن ، دوستداشتنى تر است؛ بلغمِ معده را مى زدايد و آن را تميز مى كند ، عقل را استحكام مى بخشد و غذا را مى گوارَد(هضم و گوارش می دهد). بحار الأنوار ، جلد 66 ، صفحه 444 ، حديث 8 ...
ادامه مطلبامام رضا (ع) مي فرمايد: إنَّ فِي الجَسَدِ عِرقاً يُقالُ لَهُ : العَشاءُ ؛ فَإِن تَرَكَ الرَّجُلُ العَشاءَ لَم يَزَل يَدعو عَلَيهِ ذلِكَ العِرقُ إلى أن يُصبِـحَ ، يَقولُ : أجاعَكَ اللّهُ كَما أجَعتَني ، وأظمَأَكَ اللّهُ كَما أظمَأتَني . فَلا يَدَعَنَّ أحَدُكُمُ العَشاءَ ولَو بِلُقمَةٍ مِن خُبزٍ أو شَربَةٍ مِن ماءٍ . در بدن ، رگى است كه آن را «عَشاء (شام)» گويند . اگر شخصْ شام خوردن را وا گذارد ، آن رگ تا صبح ، او را نفرين مى كند و مى گويد : «خدا تو را گرسنه بدارد ، چنان كه مرا گرسنه داشتى ، و تشنه بدارد ، چنان كه تشنه ام داشتى» . پس مباد كسى از شما خوردن شام را وا گذارد ، هر چند به يك لقمه نان يا جرعه اى آب باشد . بحار الأنوار ، جلد 66 ، صفحه 347 ، حديث 26 علاّمه مجلسى مىگويد: اين دعا ، يك مَثَل است براى بيان زيا...
ادامه مطلبامام صادق (ع)مي فرمايد: اَلْحَوكُ بَقْلَةُ الأَْنْبياءِ، اَما اِنَّ فيهِ ثَمانَ خِصالٍ: يُمْرِئُ وَ يَفْتَحُ السُّدَدَ وَ يُطَيِّبُ الجُشاءَ وَ يُطَيِّبُ النَّـكْهَةَ وَ يُشَهِّى الطَّعامَ وَ يَسُلُّ الدّاءَ وَ هُوَ أمانٌ مِنَ الجُذامِ وَ إذا اسْتَقَـرَّ فى جَوْفِ الإنسانِ قَمَعَ الدّاءَ كُلَّهُ. ريحان، سبزى انبياست و در آن هشت خاصيت است: هضم كننده است، رگها و مجارى را باز مى كند، بازدم را خوشبو مى سازد، بدن را بوى خوش مى بخشد، اشتها آور است، درد را از بدن بيرون مى برد، از جذام در امان مى دارد و چون وارد معده شود درد را به كلّى از بين مى برد. &...
ادامه مطلبرسول اكرم (ص)مي فرمايد: زَيـِّنوا مَوائِدَكُم بِالْبَقْلِ؛ فإِنَّها مَطرَدَةٌ لِلشَّياطينِ مَعَ التَّسميَةِ. سفره هايتان را با سبزى، زينت دهيد ؛ زيرا سبزى با بسم اللّه الرحمن الرحيم، شيطان را طرد مى كند. مكارم الأخلاق، ص 176 ...
ادامه مطلبرسول اكرم (ص)مي فرمايد: اَلوُضوءُ قَبلَ الطَّعامِ يَنفِى الفَقرَ، وَ بَعدَهُ يَنفِى الهَمَّ وَ يُصَحِّحُ البَصَرَ. شستن دست قبل از غذا، فقر را و پس از غذا، غم و اندوه را برطرف مى كند و به چشم سلامتي مى بخشد. مكارم الاخلاق، ص 139 ...
ادامه مطلبرسول اكرم (ص) مي فرمايد: تداووا بألبان البقر فإنّي أرجوا أن يجعل اللّه فيها شفاء فإنّها تأكل من كلّ الشّجر . با شير گاو مداوا كنيد زيرا من اميدوارم كه خدا در آن شفا قرار داده باشد زيرا از همه درختان مي چرد. نهج الفصاحه1135 ...
ادامه مطلبامام صادق (ع) مي فرمايد: كَنسُ البَيتِ يَنفِي الفَقرَ . جاروب كردن خانه ، فقر را از بين مي برد . الكافي ، جلد 6 ، صفحه531 ...
ادامه مطلبامام باقر (ع) مي فرمايد: إذا خَرَجنا مِنَ الحَمّامِ خَرَجنا مُتَعَمِّمِينَ شِتاءً كانَ أو صَيفاً . . . هُوَ أمانٌ مِنَ الصُّداعِ. وقتي از حمّام خارج مي شويم - چه در زمستان و چه در تابستان - سر خود را مي پوشانيم ؛ اين كار براي جلوگيري از سر درد است. مكارم الأخلاق ، صفحه 55 ...
ادامه مطلبامام صادق (ع) مي فرمايد: كانَ رَسَولُ اللَّهِصلي الله عليه وآله يَغسِلُ رَأسَهُ بِالسِّدرِ . پيامبر خدا سرش را با سدر مي شست . وسائل الشيعه ، جلد 2 ، صفحه 63 ...
ادامه مطلبامام علي(ع)مي فرمايد: ثمَرَهُ التَّفِريطِ النَّدامَهُ، وَ ثَمَرَهُ الحَزمِ السَّلامَهُ. ثمره تفريط و کوتاهي پشيماني است و ثمره دور انديشي سلامت. محاظرات ج2 ص 313 ...
ادامه مطلبامام على (ع)مي فرمايد: تَنَظَّفوا بِالماءِ مِنَ النَّتنِ الرِّيحِ الَّذى يُتَأَذّى بِهِ وَ تَعَهَّدوا اَنفُسَكُم، فَاِنَّ اللّهَ عَزَّوَجَلَّ يُبغِضُ مِن عِبادِهِ القاذورَةَ الَّذى يَتَاَنَّفُ بِهِ مَن جَلَسَ اِلَيهِ. خودتان را با آب، از بوى بدى كه ديگران را آزار مى دهد، پاك كنيد و اين كار را پيوسته انجام دهيد؛چرا كه خداوند، از بنده آلوده اى كه هر كس با او بنشيند، بينى اش را از [بوى بد] وى مى گيرد، نفرت دارد. خصال، ص 620، ح 10 ...
ادامه مطلبرسول اكرم (ص)مي فرمايد: إِنَّ اللّه تَعالى جَميلٌ يُحِبُّ الجَمالَ، سَخىٌّ يُحِبُّ السَّخاءَ، نَظيفٌ يُحِبُّ النَّظافَةَ. خداوند زيباست و زيبايى را دوست دارد، بخشنده است و بخشش را دوست دارد، پاكيزه است و پاكيزگى را دوست دارد. نهج الفصاحه، ح 690 ...
ادامه مطلبرسول اكرم (ص) مي فرمايد : تَجَنَّبِ الدَّواءَ مَا احتَمَلَ بِدَنُكَ الداءَ فَإِذا يَحتَمِلِ الداءَ فَالدَواءَ. تا هنگامى كه بدنت درد را تحمل مى كند از مصرف دارو بپرهيز، چنانچه درد را تحمل نكردى آنگاه از دارو استفاده كن. مكارم الاخلاق، ص 362 ...
ادامه مطلبامام علي (ع) مي فرمايد: تَنَظَّفُوا بِالماءِ مِنَ النَّتِنِ الرِّيحِ الَّذي يُتَأذّيمِنهُ . خود را با آب از بوي ناخوشايند ، كه ديگران را مي آزارد ، پاك كنيد . كتاب من لايحضره الفقيه ، جلد 1 ، صفحه 115 ...
ادامه مطلبرسول اكرم (ص) مي فرمايد: تداووا فإنّ الّذي أنزل الدّاء أنزل الدّواء. مداوا كنيد زيرا آنكه درد را فرستاد دوا را نيز فرستاد. نهج الفصاحه ...
ادامه مطلب