اتاق بهداشت مدرسه

الفبای ویتامین ها یكی از نیازهای اساسی بدن ویتامین ها هستند که مطالب مندرج در این قسمت اطلاعات كامل ویتامین ها را خدمت شما عزیزان قرار می دهد. چراکه گروهی از کارشناسان تغذیه و طب مکمل در مقاله ای جدید و جامع، اطلاعات مفیدی را درباره انواع ویتامین ها و نقش آن ها در بدن ارائه کرده اند که به شما امکان می دهد درباره نیاز های بدن خود بیشتر بدانید.   ,الفبای ویتامین ها، ویتامین A،ویتامین B،ویتامین C،ویتامین D،ویتامین E،ویتامین K ...ادامه مطلب

تا چند سال قبل برای بهداشتیاران مدارس مجموعه کتابهای مهارت های بهداشتی چاپ می شد که بسیار مفید بودند.متاسفانه الان دیگر چاپ نمی شوند و اگر چاپ می شوند به دست ما نمی رسند.  این مجموعه کتابها برای پنج پایه ابتدایی و برای هر پایه پنج جلد کتاب را شامل می شد که عبارت بودند از: مهارت های بهداشتی بهداشتیاران کلاس مهارت های بهداشتی بهداشتیاران محیط مهارت های بهداشتی بهداشتیاران مواد غذایی مهارت های بهداشتی آموزشیاران بهداشت مهارت های بهداشتی  بهداشتیاران روان هر یک از بهداشتیاران در هر پایه کتاب راهنمایی داشتند و فعالیت خود را بر اساس آن انجام می دادند. بعد ها دو گروه بهداشتیار (خانواده و جامعه و تربیت بدنی) نیز به این گروهها افزوده شد. من  کلیه کتابهای بهداشتیاران را اسکن کرده و بصورت کتاب الکترونیکی قابل ورق زدن و قابلیت چاپ صفحات و ... در آورده ام . حجم این کتابها بالاست اما برای استفاده در کلاسهای هوشمند مدارس بسیار مفید هستند. اما در اینجا کتابهای مهارت بهداشتیاران را بصورت فایل  pdf  قرار می دهم و انشاءا... مورد استفاده همکاران و دانش آموزان عزیز قرار خواهدگرفت. برای دانلود کتابها به ادامه مطلب مراجعه کنید   ,کتاب های بهداشتیاران مدارس پایه اول،کتاب های بهداشتیاران مدارس پایه دوم،کتاب های بهداشتیاران مدارس پایه سوم،کتاب های بهداشتیاران مدارس پایه چهارم،کتاب های بهداشتیاران مدارس پایه پنجم ...ادامه مطلب

خواص و فوايد جادويي برخي از انواع تخمه ها تخمه ها مانند ماهي ها از نظر امگا 3 غني اند. امگا 3 موجود در تخمه ها به کاهش بي نظمي هاي ضربان قلب، تري گليسريد خون، خطرات تشکيل لخته، سرعت سخت شدن شرايين، خطر فشارخون بالا و کاهش سرطان و اختلالات رفتاري در جوانان کمک مي کند و برعکس امگا 3 هاي دارويي، خطر مسموميت ندارند. تخمه ها منبع غني چربي هستند که هنگام رسيدن، مقدار زيادي از نشاسته خود را از دست مي دهند و به ميزان چربي آنها افزوده مي شود. از نظر نوع چربي هم داراي اسيدهاي چرب اشباع و غيراشباع هستند که البته مقدار اسيدهاي چرب غير اشباع (مفيد) آنها بيشتر است... در ادامه این مطلب به خواص برخي از انواع تخمه ها اشاره مي کنيم.   ,تخمه ها و خواص آن،تخمه آفتابگردان،تخمه کدو،تخمه خربزه، تخمه هندوانه،مضرات تخمه، تخمه پوست کنده آماده ...ادامه مطلب

ليست آهنگ هايي که براي دانلود و استفاده شما عزيزان در وبلاگ قرار داده  شده است: 1-    آلودگي صوتي                                                  2-    آلودگي کارخونه ها 3-    اتوبوس                                                             4-    دوچرخه 5-    انس با طبيعت                                                   6-    بازيافت 7-    بره آهو                                                             8-    تميزي رودخونه 9-    زباله                                                    &nb,لیست آهنگ های بهداشتی ...ادامه مطلب

در اينجا ليستي از 30 کاري را عنوان مي‌کنيم که هيچوقت نبايد در حق خودتان انجام دهيد. 1. با آدم‌هاي نادرست نشست و برخاست نکنيد. زندگي کوتاه‌تر از آن است که بخواهيد وقتتان را با کساني بگذرانيد که خوشبختي را از شما مي‌گيرند. اگر کسي بخواهد که در زندگي‌اش باشيد، براي شما جا باز خواهد کرد. نبايد براي پيدا کردن جايي در زندگي کسي بجنگيد. هيچوقت براي بودن با کسي که ارزش شما را ناديده مي‌گيرد اصرار نکنيد. و يادتان باشد، آنهايي که در زمان خوشي کنار شما مي‌مانند مهم نيستند، مهم کساني هسند که در ناخوشي‌ها و ناملايمات زندگي کنارتان هستند. آنها دوستان واقعي شما هستند. ,کارهای ممنوع در حق خود،روان سالم ،دوستان خوب،دوست داشتن دیگران،مبارزه با مشکلات، همدردی با دیگران ...ادامه مطلب

تعدادی جدول برای ایام و مناسبتهای بهداشتی مختلف تهیه شده است که بصورت مسابقه در بین دانش آموزان اجرا شود. حجم فایل:  224kb لینک دانلود مستقیم یک نمونه از جدول ها: http://niloblog.n63.ir/images/rabd1xtkarz426zxaj3t.pdf برای مشاهده و استفاده از کلیه جدولها فایل فشرده زیر را دانلود کنید: حجم فایل: 3.18mb لینک دانلود مستقیم: http://niloblog.n63.ir/images/llqajcapu3eaetza0nia.rar پسورد فایل فشرده :www.salamatyar.niloblog.com   ,جدول روز جهانی دیابت،جدول بیماران کلیوی ...ادامه مطلب

تقویم مناسبتهای بهداشتی و سلامت در طول سال حجم :kb 91.6 دانلود- لینک مستقیم http://niloblog.n63.ir/images/o7of4obm4pe9qhxmonfk.pdf , ...ادامه مطلب

شرح مناسبت: 7مهر روز آتش نشاني و ايمني گراميداشت روز آتش نشان بهانه ای است برای تجليل از آنان که در ميان شعله های آتش، پيام آور ايستادن و سرخ زيستن هستند. ايمني را مصونيت در برابر آسيب هاي ناشي از حوادث، اعم از طبيعي و غيرطبيعي معنا کرده اند. از آن جايي که نمي توان به ايمني به صورت صد در صد دست يافت، کارشناسان معمولاً از اصلاحاتي نظير «ارتقاء و ايمني» و «سطح پيشرفت ايمني» استفاده مي کنند. سطح پيشرفت ايمني رابطه تنگاتنگي با توسعه دارد، لذا در کشورهاي پيشرفته، يکي از اهداف دولت ها، حداکثر کردن سطح پوشش ايمني براي دست يابي به حداکثر توسعه است.هدف از نامگذارى این روز به عنوان روز ملى ايمنى و آتش نشانى، تبديل ايمنى در کشور به يك فرهنگ می باشد. در کشور ما بيش از 160 سال از تأسيس اولين ايستگاه آتش نشاني در شهر تبريز به سال 1221 شمسي و نزديک به هشتاد سال از تأسيس آتش نشاني پايتخت مي گذرد.پس از انقلاب اسلامي، با انحلال سازمان دفاع غير نظامي، فلسفه وجودي آتش نشاني هاي کشور توسط بندهاي 14 و 20 ماده 55 قانون شهرداري تعريف گشت و از همين رو سازمان هاي آتش نشاني زير مجموعه شهرداري ها قلمداد مي شوند. بر اساس اين قانون شهرداري ها ملزم هستند، براي حفظ شهرها از خطر سيل و حريق و ديگر مخاطرات تدابير مؤثري اتخاذ نمايند.     آیات و روایات متناسب در ادامه مطلب ,آتش نشانی،ایمنی،نجات انسانها ...ادامه مطلب

شرح مناسبت: 9 مهر روز جهاني سالمندان روز نهم مهرماه، در هر سال به عنوان روز سالمندان نام‏گذاري شده است تا گامي در راستاي تكريم اين پدران و مادران برداشته شود. دوران سالمندي همانند دوران كودكي يا جواني، يكي از مراحل زندگي است با اين تفاوت كه دوران كودكي و جواني، سرشار از انرژي و تلاش، ولي دوران سالمندي، همراه با تحليل قوا و كاهش ميزان فعاليت‏هاي فيزيكي مي‏ باشد. تاقبل از قرن بيست و يكم ميلادي، ميانگين عمر، بسيار پايين بود. اما بهبود وضع تغذيه و پيشرفت‏هاي چشم‏گير پزشكي و ارتقاي سطح بهداشت، سبب افزايش ميانگين عمر گرديد. وجود شمار روز افزون سالمندان در اكثر كشورها موجب شده كه مقامات دولتي و برنامه‏ ريزان اجتماعي، توجه بيشتري به اين مسئله ابراز نموده و به وضع مقرراتِ تأمين اجتماعي مطلوب‏ترِ آنان همت گمارند. هم‏چنين با وجود كمك‏هاي مالي فرزندان به ويژه در كشورهاي آسيايى، باز هم اتّكاي سالخوردگان به تأمين اجتماعي بسيار است و از اين رو باز هم حمايت‏هاي مادي و معنوي دولت‏ها را در اين زمينه طلب مي ‏كند. در جمهوري اسلامي ايران هم اگرچه در پرتو تحولات ناشي از انقلاب و به دليل آداب و رسوم فرهنگي در جامعه، كهن‏سالان از جايگاه ويژه‏اي برخوردار هستند، اما اين بدان معنا نيست كه هيچ سالمندي از محيط گرم خانواده ‏اش محروم نمي‏ ماند. زيرا همه ساله، بر شمار سال‏خوردگاني كه به آسايشگاه ‏هاي سالمندان در سراسر كشور مراجعه مي‏ كنند، يا از سوي اطرافيانشان به آنجا سپرده مي‏ شوند، افزوده مي‏ گردد. با اين حال، به حكم الهي و فطري و سنت اجتماعي، فرزندان بايد حرمت پدر و مادر خود را حفظ كنند و به ايشان احسان نمايند. آیات و روایات متناسب در ادامه مطلب ,مناسبت روز جهانی سالمند،سالخوردگان امت،وقار پیری، احترام به سالمندان،مسلمان سپیدموی ...ادامه مطلب

شرح مناسبت: 3 فروردين روز جهاني هواشناسي سازمان جهاني هواشناسي ، همه ساله 23 مارس مصادف با سوم فروردين را بعنوان روز جهانی روز هواشناسي تعيين کرده است. سازمان هواشناسی جهانی، سازمانی است متشکل از 187 عضو و وابسته به سازمان ملل متحد که وظيفه تحقيق و بررسی تغييرات هوا و اقليم زمين و علم هواشناسی و علوم وابسته به آن را عهده دار است. معضلات آب و هوايي كره زمين يكي از بحران هاي حاد دنياي امروز به شمار مي رود كه هنوز هم تدبير خاصي براي آن انديشيده نشده است. بالا بردن سطح آگاهي عمومي براي جلوگيري از ضرر نرساندن و محافظت بيشتر از محيط زيست اطرافمان از جمله اقدامات اوليه در اين زمينه بشمار مي رود. هوا، شرايط اقليمي و آب، تاثير مستقيم بر زندگي افراد دارند. افول و فرسايش محيط زيست، امروز به دغدغه اصلي بشر تبديل شده است كه تاثير مستقيم بر زندگي انسانها و ديگر جانداران اين كره خاكي دارد. آگاهي از علل تحليل اين كره خاكي از جمله اقدامات اوليه براي پيشگيري از اين معضل بشمار مي رود. فعاليت هاي انسان در سالهاي اخير باعث رخداد چنين فاجعه اي گرديده است. فاجعه اي كه اگرچه توسط بعضي از دولت هاي بزرگ رخداده است ولي دامن گير تمام بشريت شده است. امروزه به مدد علم و تكنولوژي دانشمندان موفق به پيش بيني شرائط آب و هوا مي باشند كه اين امر بنوبه خود باعث جلوگيري از آسيب هاي بيشتر به محيط زيست و تحت كنترل گرفتن راحت تر اوضاع مي شود. موفقيت و محقق شدن هر امري در دنياي كنوني ملزم به درنظرگرفتن شرائط آب و هوا و اقليمي است كه خود اهميت توجه و محافطت از زمين را نشان مي دهد. سازمان جهاني هواشناسي بعنوان پيشگام در توسعه و حفظ زمين نقش اساسي در اين بين دارد . آیات و روایات متناسب در ادامه مطلب , ...ادامه مطلب

شرح مناسبت: 18 فروردين "7 آوریل"روز جهاني بهداشت به دنبال تشكيل كنفرانس بين‏ المللي سانفرانسيسكو در سال 1946م، تصميم به تشكيل يك همايش جهاني بهداشت گرفته شد كه اساسنامه آن در هفتم آوريل 1948م، در نيويورك تنظيم و تصويب شد. در ژوئن همان سال نيز، اولين مجمع عمومي سازمان بهداشت جهاني در ژنو با حضور نمايندگان 61 كشور جهان تشكيل شد. هدف اين سازمان، فراهم كردن حداكثر امكانات بهداشتي و سلامتي براي كليه انسان‏هاي روي زمين است. به دنبال اين هدف، سازمان، برنامه‏ هاي زيادي را به مرحله اجرا گذاشت تا زمينه مساعدت كشورها را براي تقويت بهداشت عمومي خود فراهم كند. يكي از موانع بزرگ در بهبود وضع بهداشت در دنيا، كمبود اشخاص متخصص مي‏ باشد. سازمان بهداشت جهاني براي رفع اين مشكل، دوره ‏هاي مطالعاتي و كارآموزي و تعليم و تكميلي در سراسر جهان تشكيل داده است. بيشتر توجه سازمان بهداشت، مداواي تب‏هاي مناطق گرمسيري، سل، جذام، وبا، طاعون، آبله، بهداشت مادران و كودكان و تغذيه متمركز مي‏ باشد و از جمله برنامه‏ هاي عمده آن، ريشه‏ كني مالاريا و آبله است. دبيرخانه سازمان بهداشت جهاني كه از مؤسسات وابسته به سازمان ملل است، در شهر ژنو پايتخت سوئيس قرار دارد. همه ساله به منظور يادآوري سال‏روز تأسيس سازمان بهداشت جهاني، با انتخاب يك موضوع مهم كه مي‏ تواند پيام آور بهداشت و سلامتي براي جوامع بشري باشد و هم‏چنين با ارسال يك پيام، روز جهاني بهداشت، گرامي داشته مي‏ شود.     آیات و روایات متناسب در ادامه مطلب ,مناسبت روز جهانی بهداشت و شعارهای آن ...ادامه مطلب

شرح مناسبت 5 تير  روز جهاني مبارزه با قاچاق و استعمال مواد مخدر كنفرانس بين المللي مبارزه با اعتياد و قاچاق مواد مخدر از تاريخ 17 تا 26 ژوئن 1987 م برابر با 26 خرداد الي 5 تير 1365 ش در شهر وين به منظور ابراز عزم سياسي ملت‏ها در امر مبارزه با پديده خانمان‏سوز و شوم مواد مخدر تشكيل شد. در اين كنفرانس سندي به تصويب رسيد كه بر طبق آن، خط مشي همه جانبه‏ اي در امر كنترل مواد مخدر، از سوي كشورهاي شركت كننده، مشخص شده و آنان را متعهد مي‏ نمايد تا اقدامات بين‏ المللي در خصوص مبارزه با قاچاق مواد مخدر را قاطعانه دنبال كنند. همچنين در اين سند بيش از سي و پنج مورد اقدام عملي همچون ارزيابي ميزان مصرف، پيشگيري از طريق آموزش، نقش رسانه در بازگشت معتادين به دامن اجتماع و معالجه آن، ريشه ‏كني مزارع غيرمجاز خشخاش، نابودي شبكه‏ هاي عمده قاچاق مواد مخدر، همكاري‏ هاي حقوقي كشورها و... را در خود جاي داده است. اين سند در 26 ژوئن مصادف با پنجم تيرماه آن سال تصويب شد و سالروز تصويب اين سند به نام روز جهاني مبارزه با مواد مخدر اعلام گرديد.        آیات و روایات متناسب در ادامه مطلب ,مواد مخدر،بنگ،زیان رساندن به بدن، ...ادامه مطلب

رسول اكرم (ص)مي فرمايد: عَلَيكُم بِالسِّواك فَنِعمَ الشَّي‏ءُ السِّواك يَشُدُّ اللَّثَةَ و يَذهَبُ بِالبَخرِ و يُصلِحُ المِعدَةَ و يَزيدُ في دَرَجاتِ الجَنَّةِ و يُسخِطُ الشَّيطانَ. بر شما باد به مسواك كردن ! مسواك كردن چه كار خوبي است ؛ لثه را محكم مي‏ كند ، بوي ناخوشايند دهان را مي‏ زدايد ، معده را اصلاح مي‏ كند ، بر درجات بهشتي مي‏ افزايد و شيطان را به خشم مي‏ آورد.                              نهج الفصاحه ، ح 1975 ,فواید مسواک زدن،خلال کردن دندان،مسواک کردن از اخلاق پیامبران،چوب زیتون بهترین مسواک و خلال،پنج سنت پیامبران،سلامت لثه،،،، ...ادامه مطلب

امام حسين (ع) مي فرمايد: فيِ السِّواكُ اِثنَتا عَشَرَة  خَصْلَةٌ : هُوَ‌ مِنَ السُّنَّةِ وَ مُطْهَرَةُ لِلْفَمِ وَ مَجلاةِ لِلْبَصَرِ وَ يُرضيِ الرَّبِّ وَ‌يُذهَبُ بِالْبَلْغَمِ وَ‌يُزيدُ فِي الْحِفْظِ وَ يُبَيِّضُ الاَسْنانَ وَ يُضاعِفُ الْحَسَناتِ وَ يُذهَبُ بِالْحَفْرِ وَ يَشُدُّ الْلَّثَّةَ وَ يُشَهِّي الطَّعامَ وَ يَفْرَحُ بِهِ المَلائِكَةُ. در مسواك 12 خصلت است : 1- از سنت پيامبران خداست. 2- پاكيزه كننده ي دهان است.3- روشني چشم را زياد مي كند.   4- خدا را راضي مي كند .5- بلغم را مي برد .6- حافظه را زياد مي كند.7- دندان ها را سفيد مي كند .8- حسنات را دو برابر مي كند .9-  جوش و چرك هاي ريشه دندان را از بين مي برد . 10- لثه را محكم مي كند .11- اشتها را به غذا زياد مي كند. 12- ملائكه را خشنود مي سازد. اصول كافي جلد 6 – كتاب الزّي و التِّجمل ، باب السواك حديث شماره 6 ,دوازده خاصیت مسواک زدن،نماز با مسواک،وجوب مسواک زدن،مسواک و فصاحت انسان،مسواک زدن روشنی چشم،رضای پروردگارسختی مسواک زدن،مسواک و وضو با هم،خلال کردن و نظافت دهان،،، ...ادامه مطلب

رسول اكرم (ص)مي فرمايد: يا عَلىُّ عَلَيكَ بِالعَدَسِ فَإِنَّهُ مُبارَكٌ مُقَدَّسٌ وَهُوَ يُرِقُّ القَلبَ وَيُكثِرُ الدَّمعَةَ وَإِنَّهُ بارَكَ عَلَيهِ سَبعونَ نَبيّا. اى على تو را سفارش مى كنم به خوردن عدس، زيرا مبارك و پاك است، قلب را رقيق و اشك را زياد مى كند و هفتاد پيامبر پيوسته از آن استفاده مى كردند.                                                                                                      وسايل الشيعه، ج17، ص100، ح9 ,عدس،زیتون،انجیر،سیر،خرما،گوشت سنجد،انگور،بهترین غذا ...ادامه مطلب